Proteinová bábovka, která zasytí

Chceš něco sladkého ke kávě, ale nechceš mít výčitky? Tahle proteinová bábovka je ideální kompromis. Je jednoduchá, rychlá a hlavně opravdu zasytí. Použijeme RAPID SLIM BODY, který obsahuje glukomannan a psyllium – díky tomu je těsto hutnější a bábovka má příjemnou, vláčnou strukturu.

Ingredience

• 2 vejce

• 150 g bílého skyru nebo řeckého jogurtu

• 80 ml rostlinného mléka (mandlové / ovesné)

• 1–2 lžíce kokosového oleje (rozpuštěného)

• 2 odměrky RAPID SLIM BODY

• 80 g jemných ovesných vloček (nebo ovesné mouky)

• 1 prášek do pečiva

• sladidlo dle chuti (erythritol, čekankový sirup…)

• volitelně: kakao, skořice, kousky hořké čokolády

Postup : Vejce vyšlehej s jogurtem a mlékem. Přidej rozpuštěný olej a promíchej. Vsyp RAPID SLIM BODY, vločky, prášek do pečiva a sladidlo. Těsto bude hustší – to je v pořádku. Pokud je hodně tuhé, přidej trochu mléka nebo vody. Nalij do vymazané formy a peč na 170 °C cca 35–40 minut.  Špejlový test rozhodne.

🍰 Proč je tahle bábovka jiná?

• vysoký obsah bílkovin

• vláknina = delší pocit sytosti

• žádný klasický cukr

• ideální jako svačina nebo „fitness dezert“

Pokud hledáš sladké, které nejen chutná, ale i funguje, tahle bábovka s RAPID SLIM BODY je skvělý začátek.

Jestli chceš, příště můžeme udělat:

• čokoládovou verzi,

• bábovku do airfryeru,

• nebo rychlý hrnkový recept jen na zamíchání.